Selain air, unsur darah dalam tubuh manusia adalah oksigen. Kandungan oksigen dalam darah ini sangat penting untuk kesehatan manusia. Selain akan menyebabkan seseorang lemas, juga akan mengancam kehidupannya. Sehingga tidak jarang ditemukan penderita covid 19 yang meninggal dunia karena kadar oksigen dalam darahnya rendah dan tidak segera mendapat pertolongan.
Karenanya, pasien covid 19 harus selalu mengecek saturasi oksigennya. Jika ditemukan saturasinya rendah, harus segera mendapat penangan medis, baik berupa pemberiak tabung oksigen atau hal hal lain yang bisa meningkatkan saturasinya.
Saturasi oksigen adalah nilai yang menunjukkan kadar oksigen yang ada pada tubuh. Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan terkait penyebab menurunnya saturasi oksigen.
- Adanya infeksi dalam paru-paru yang meluas hingga menyebabkan seseorang gagal dalam bernafas atau sering disebut dengan hipoksia.
- Adanya dahak yang berlebih pada seseorang. Dahak yang berlebih ini akhirnya menumpuk dan mengganggu saluran nafas kecil atau alveoli.
- Adanya infeksi yang disebabkan oleh virus corona pada badan karotis.
- Adanya beberapa penyakit yang menyebabkan kadar oksigen dalam darah berkurang. Beberapa penyakit yang memengaruhi tersebut antara lain anemia, jantung, asma dan penyakit pernapasan lainnya.
Lalu bagaimana jika terjadi penurunan saturasi oksigen ? Bagaiamana cara meningkatkan saturasi oksigen tersebut?
Ada salah satu cara yang sebenarnya sangat mudah bahkan telah Anda lakukan tanpa Anda sadari. Cara untuk meningkatkan saturasi oksigen tersebut adalah dengan Proning.
Perlu diketahui bahwa saturasi oksigen dikatakan normal berkisar antara 95% sampai 100 % saat diukur dengan oximeter (sebuah alat yang digunakan untuk mengukur kadar oksigen dalam darah). Sehingga jika didapati saturasi oksigen seseorang di bawah 94% berati termasuk rendah dan harus segera dinaikkan. Anda bisa menggunakan bantuan pemberian oksigen dengan tabung oksigen, yang mungkin saat ini sudah bisa ditemui di apotik selain di rumah sakit.
Lalu bagaimana jika Anda tidak mempunyai tabung oksigen tersebut dan Anda ingin meningkatkan saturasi oksigen secara mandiri? Salah satu caranya adalah dengan proning.
Anda bisa melakukannya sendiri dengan mudah. Silakan Anda berbaring dengan posisi tengkurap. Dengan posisi seperti ini memungkinkan kantung udara yang ada dalam paru paru Anda mengembang dengan maksimal. Teknis detil dari proning tersebut dapat Anda simak dalam langkah-langkah berikut:
Posisi Pertama
- Letakkan bantal di bawah kepala anda.
- Berbaring dengan posisi tengkurap dan kepala menoleh pada salah satu sisi (kanan/ kiri).
- Selipkan kedua tangan anda pada bagian bawah dada.
Posisi Kedua
- Letakkan bantal pada bagian bawah kepala dan bawah perut.
- Berbaringlah dengan posisi tengkurap dan kepala menoleh pada salah satu sisi (kanan/ kiri).
- Tangan diposisikan pada samping bantal.
Posisi Ketiga
- Letakkan bantal pada bagian bawah kepala.
- Berbaringlah dengan posisi tengkurap dan kepala menoleh pada salah satu sisi (kanan/ kiri).
- Salah satu kaki ditekuk membentuk sudut 90 derajat ke arah yang sama seperti arah kepala anda menolah. Contoh, ketika kepala anda menoleh ke kanan maka lutut kaki kanan yang ditekuk.
- Letakkan bantal pada bagian bawah kaki yang ditekuk.
- Tangan diposisikan senyaman mungkin.
Posisi Keempat
- Letakkan bantal pada bagian bawah kepala.
- Berbaringlah dengan posisi menyamping pada salah satu sisi (kanan/ kiri).
- Letakkan bantal lain pada bagian tubuh.
- Letakkan juga bantal di bagian sisi tubuh yang menempel dengan tempat tidur, dan diantara kedua lutut yang menjadi penyangga badan.
Empat teknik tersebut dapat Anda coba untuk meningkatkan saturasi oksigen atau kadar oksigen dalam darah Anda. Semoga bermanfaat.
0 Comments :
Posting Komentar